Çocuklar için son derece besleyici bulgur pilavının farklı çeşitlerini deneyebilirsiniz. Çocuklar genel olarak pilavları sevdikleri için sebzeleri de bu şekilde kolaylıkla yedirebilirsiniz. Havuçlu ve bezelyeli bu tarifimizi çocuklarını çok sevecek. Yanına yapacağınız bol köpüklü bir ayranla son derece besleyici bir öğün olacaktır.
Kabak Tatlısı tarifi. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz ve geleneksel Türk tatlılarından Kabak tatlısı nasıl yapılıyor? Malzemeleri bulması ve hazırlaması çok kolay olan Kabak Tatlısı hem aileniz hem misafirleriniz için güzel bir alternatif. Bal kabağı bol miktarda çeşitli antioksidanlar içerir böylece vücudumuzu hastalıklardan korur. İçerdiği beta kroten sayesinde göz ve beyin sağlığımızı destekler. Bol miktarda lif içerir. Bu nedenle kolestrolü düşürür, hemoroit ve kabızlığa iyi gelir, mide ve bağırsak kanserine karşı koruyucudur.
Sebze satın alırken nelere dikkat etmeliyiz? Sebzelerin tazeliğini nasıl anlarız? Olgunlaşmış veya erken toplanmış sebzeler nasıl anlaşılır? Sebzeler beslenmemizin önemli bir bölümünü oluşturur. İçinde bulundurdukları antioksidanlar sayesinde bizi sağlıklı kılarlar. Sebzeleri tazeyken tükettiğimizde, içerdikleri tüm besin değerlerinden faydalanabiliriz. Çünkü sebzeler dalından koparıldıktan sonra besin değerlerini yavaş yavaş kaybetmeye başlarlar. Bu nedenle bu yazımızda sizler için sebzelerin tazeliğini nasıl anlayacağınızı araştırdık.
