logo
Bunları Bilelim   03.02.2013   14929

C Vitamini Kış Aylarında Hayat Kurtarır

Aksorbik asit dendiğinde birçoğumuzun aklına hemen C vitamini gelir. Vitaminler vücudumuzda kendiliğinden üretilemediği için dışarıdan takviye edilmelidirler. Bunların arasında C vitamini özellikle sonbahar ve kış aylarında çok önem taşır.

Kış aylarında soğuk hava koşulları, çevremizdeki mikropların çoğalması ve bunlara bağlı olarak bağışıklık sistemimizin düşmesiyle birlikte C vitamini çok önem kazanır.
Bu vitamin en çok limon, portakal, greyfurt, kiwi, çilek, ananas ve frenk üzümünde bulunur. Domatesin kabukları, ıspanak, kuşburnu, kuru soğan, biber, turp, tere ve maydanoz da birçok kişinin bilmediği önemli miktarda C vitamini içeren besinlerdir.

Limon, halk arasında ilk C vitamini kaynağı olarak bilinmesine rağmen, en çok C vitamini içeren besinler sırasıyla kuşburnu, taze kırmızıbiber ve maydanozdur. Kuşburnu, limona oranla 15 kat daha fazla C vitamini içerir.

Kendimizi ve çocuklarımızı kışın soğuk algınlığından korumak için bu besinleri hayatımızdan hiç eksik etmeden kullanmalıyız. Kışın hastalanıp grip ilaçları veya takviye C vitaminleri almak yerine, salatalarımıza ve çorbalarımıza maydanoz ve bol limon ekleyelim, domatesli, soğanlı, biberli geleneksel çoban salatamızı daha çok tüketelim, her sabah portakal suyu sıkıp içelim, akşam yemeklerinden sonra doğal kuşburnu çayımızı demleyelim.

Bu şekilde bir beslenme şekliyle yetiştirdiğiniz çocuğunuzun bağışıklık sistemi ve beslenme anlayışı çok sağlam olacaktır. Bu bilinç size zor geçen kış aylarında dahi sağlıklı, rahat ve huzur dolu bir yaşam sunacaktır.
Bunları Okudunuz mu?
Kahve Ve Çeşitleri Hakkında Herşey: Çeşitleri farklı, Tutkusu Aynı

Kahve Ve Çeşitleri Hakkında Herşey: Çeşitleri farklı, Tutkusu Aynı

Cappuccino, espresso, latte ve sade… Hangi çeşidi olursa olsun, kokusu bile insanı büyülemeye yeter… Zevkler ve renkler değişse de, hepimizin tutkunu olduğu bir kahve çeşidi mutlaka vardır. Peki, hiç özelliklerini ve hikayelerini merak ettiniz mi?

Takı KL1-Gümüş Kolye

Takı KL1-Gümüş Kolye

Tasarım açıklamaları hazırlanmaktadır. Kısa bir süre sonra tekrar ziyaret ediniz. Tasarımcı: Zeynep İlhan

Patatesli Börek

Patatesli Börek

Bol patatesli, çıtır çıtır bir börek 5 çayında misafirleriniz ve sizin için güzel bir seçenek. Sadece 2 yufkadan 12 adet doyurucu börek yapıyorsunuz. Bu böreği herkes çok sevecek.

c vitamini, c vitamininin faydaları nelerdir, nelerde c vitamini vardır, hangi besinlerde c vitamini vardır, c vitamininden zengin gıdalar ,

Yorum Yazabilirsiniz

(E-postanız Yayınlanmayacaktır.)
Karakter  Kaldı

Yorumlarınız & Sohbet

Bu İçeriğe Henüz Yorum Eklenmemiş. İlk yorum yazan siz olun.

Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz!

Web Tasarım